猫や犬のマッサージの本だとかが出版されているのをご存知ですか？
うちは本を買うほど本格的ではありませんが、猫が元気の無いときなど、手のひらであたためるようにして猫の体をマッサージしています（おおげさですが、ようはなでてるだけですね）
気休めかもしれませんが、遊んであげる以外にも、猫とのふれあいをお考えならいかがかと思い、書き込んでみました。
それと、猫の行動の記録にも含まれることですが、その日一日の姫子ちゃんの良いことも（自分に対してしてくれたことでも）書いてみると、あなたの安寧につながるような感じがします。
あとそれから、眠れないかとは思うんですが、テーブルにうつぶせになってうたた寝を15分するだけでも（少しは）楽になるってこないだテレビでやってましたよ。